1/4 Tasse Popcornkerne = ungefähr 7 Tassen gepopptes Popcorn. 1/3 Tasse Popcornkerne = ungefähr 10 Tassen gepopptes Popcorn. 1/2 Tasse Popcornkerne = ungefähr 15 Tassen gepopptes Popcorn.
Wie viel Kalorien in 1/4 Tasse Popcornkernen, die gepoppt sind?
Laut USDA enthält eine viertel Tasse ungepopptes Mikrowellen-Popcorn ungefähr 240 Kalorien. Das USDA stellt keine Nährwertinformationen zu gepopptem Popcorn zur Verfügung, daher sind dies die Kalorien in ungepoppten Körnern.
Wie viele Kalorien haben 1/4 Tasse Maiskörner?
33 Kalorien
Wie viele Kalorien hat 1 Tasse ungepopptes Popcorn?
Das ungepoppte Popcorn hat 170 Kalorien. Zwei Esslöffel ungepufftes Popcorn ergeben 4,5 Tassen gepopptes Popcorn. Eine Tasse gepoppter Mais hat 30 Kalorien, aber wenn Sie das mit 4,5 multiplizieren, werden Sie feststellen, dass zwei Esslöffel ungepoppte Körner tatsächlich 135 Kalorien ergeben, weil sie 4,5 Tassen knallen.
Enthält Popcorn Folsäure?
Da Popcorn zu 100 Prozent aus unverarbeitetem Getreide besteht, handelt es sich um ein Vollkorn-Lebensmittel. Eine Portion kann etwa 70 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vollkorn liefern. Popcorn enthält auch eine Reihe von Vitaminen: Folsäure, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Pantothensäure und die Vitamine B6, A, E und K.
Können Diabetiker vor dem Schlafengehen Popcorn essen?
Das Naschen von kalorienarmen Lebensmitteln kann die Gewichtskontrolle unterstützen, die bekanntermaßen einen niedrigeren Blutzuckerspiegel und ein besseres allgemeines Management von Typ-2-Diabetes fördert (50, 51). Darüber hinaus liefert Popcorn 1 Gramm Ballaststoffe pro Portion von 1 Tasse (8 Gramm), was eine weitere Eigenschaft ist, die es zu einem diabetesfreundlichen Lebensmittel macht (49).
Was ist die beste Tageszeit, um den Blutzucker zu messen?
Wenn Sie Insulin zur Behandlung von Typ-2-Diabetes einnehmen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise mehrmals täglich Blutzuckermessungen, abhängig von der Art und Menge des von Ihnen verwendeten Insulins. Das Testen wird normalerweise vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen empfohlen, wenn Sie mehrere tägliche Injektionen einnehmen.
Warum steigt der Blutzucker über Nacht an?
Einige Forscher glauben, dass die natürliche Freisetzung sogenannter gegenregulierender Hormone über Nacht – wie Wachstumshormone, Cortisol, Glukagon und Epinephrin – Ihre Insulinresistenz stärkt. Dadurch steigt dein Blutzucker an.
Warum muss man den ersten Blutstropfen abwischen?
Der erste Blutstropfen aus einer Einstichstelle enthält ein größeres Volumen an Blutplättchen, wodurch die Einstichstelle versiegelt werden könnte, bevor genügend Blut für den Test erhalten wurde, und das doppelte Wischen stellte einen längeren, größeren Blutfluss sicher.