Nach ein wenig Recherche habe ich herausgefunden, dass englische Muffins je nach Marke im Allgemeinen zwischen 1-3 WW-Punkten (100-180 Kalorien) liegen. Mein englischer Muffin meiner Wahl ist die Originalversion von Thomas, die 120 Kalorien, 1 Gramm Fett und 1 Gramm Ballaststoffe enthält – was 2 Weight Watchers-Punkten entspricht.
Wie viele Kalorien hat ein Thomas English Muffin?
150 Kalorien
Wie viele Weight Watchers-Punkte hat ein Ei-McMuffin?
9
Sind englische Muffins besser für Sie?
Englische Muffins sind nicht unbedingt die gesündesten Lebensmittel da draußen. Sie enthalten jedoch ziemlich viele Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine des B-Komplexes. Achten Sie nur darauf, Vollkornsorten mit wenig oder gar keinem Zucker zu wählen. Erwägen Sie, sie zu Hause zu kochen, um die volle Kontrolle über die verwendeten Zutaten zu haben.
Was ist gesünder ein Bagel oder Muffin?
Die 3-Zoll-Muffins, die Großmutter machte, hatten nur 120 bis 160 Kalorien. Aber die heutigen riesigen Backmuffins enthalten jeweils 340 bis 630 Kalorien, ohne Butter oder anderen Aufstrich. Bagels hingegen können weniger Kalorien haben – wenn Sie auf die Portionsgröße achten. Die 2 ½-Zoll „Mini-Bagels“ haben etwa 72 Kalorien.
Sind englische Muffins reich an Kohlenhydraten?
Tatsächlich ist ein authentisches englisches Muffinrezept reich an Kohlenhydraten und wird aus kohlenhydratreichem Weizenmehl hergestellt. Es gibt etwa 26 g Nettokohlenhydrate in einem englischen Muffin, also wird das Essen eines solchen Ihre Kohlenhydratzahl schnell sprengen!
Welches Brot hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Wenn Sie wirklich auf Brot aus sind, aber eine Option mit einem niedrigen Kohlenhydratwert wählen möchten, suchen Sie nach Vollkornbroten. Soja- und Leinsamen- und Roggenbrote haben einen niedrigeren Kohlenhydratwert pro Scheibe, der bis zu 60 % der Kohlenhydrate betragen kann von einigen Vollkornbrotscheiben.
Was hat weniger Kohlenhydrate, Brot oder Wrap?
Typischerweise haben Wraps mehr Kalorien und Kohlenhydrate als eine normale Scheibe Brot, weil Wraps kondensierter sind.“ Man könnte argumentieren, dass einige Wraps – wie Mission, der 210 Kalorien enthält – weniger Kalorien haben als zwei Scheiben Brot, die normalerweise zwischen 160 und 240 Kalorien insgesamt liegen.