Multiplizieren Sie den Umfang mit den Drehzahlen. Wenn in dem Beispiel die Anzeige des Fahrrads 500 U / min anzeigt, würden Sie 500 mit 63 multiplizieren, was 31.500 Zoll pro Minute ergibt. Multiplizieren Sie Zoll pro Minute mit 60, um Zoll pro Stunde zu berechnen. Im Beispiel hätten Sie 1.890.000 Zoll pro Stunde.
Sind 100 U/min auf einem Ergometer gut?
Anfänger und Gelegenheitsfahrer fahren meist zwischen 50 und 60 U/min. Fortgeschrittenere Fahrer, insbesondere diejenigen, die Fahrräder mit gewichteten Schwungrädern im Gegensatz zu motorisierten Heimtrainern fahren, fahren näher an 80 oder 100 U / min, wenn sie ebenes Gelände simulieren.
Wie schnell sind 90 U/min bei einem Rennrad?
Es könnte eine sehr seltene Zeit geben, in der etwas Größeres nützlich wäre, aber nicht zu oft. Bei 90 U / min würden Sie 27,2 Meilen pro Stunde fahren. Fast jedes Rennrad (und die meisten Hybriden) hat jedoch einen höheren Gang als diesen, typischerweise mit einem 12-Zahn hinten. Das würde fast 30 Meilen pro Stunde bei 90 U / min geben.
Wie schnell sind 110 U/min bei einem Fahrrad?
Beispielsweise bedeutet eine Trittfrequenz von 60 U/min, dass ein Pedal in einer Minute 60 Mal eine vollständige Umdrehung macht. Ebenso bedeutet eine Trittfrequenz von 110 U/min, dass ein Pedal in einer Minute 110 Mal eine vollständige Umdrehung macht.
Was ist eine gute Drehzahl für ein stationäres Fahrrad?
Versuchen Sie, eine Trittfrequenz (gemessen auf der Fahrradkonsole in Umdrehungen pro Minute oder U/min) von 80 bis 100 U/min auf „flachem Untergrund“ (niedriger bis mäßiger Widerstand) und 60 bis 80 U/min auf „Hügeln“ (mäßiger bis hoher Widerstand) aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, 60 U / min aufrechtzuerhalten, verringern Sie den Widerstand.
Was ist eine gute Drehzahl für Indoor Cycling?
Das Spinning-Programm empfiehlt eine Trittfrequenz zwischen 80-110 U/min für flache Straßen und 60-80 U/min für simulierte Hügel.
Was ist eine gute mph auf einem stationären Fahrrad?
Der vom American Council on Exercise (ACE) bereitgestellte Physical Activity Calorie Counter beschreibt Radfahren mit einer Geschwindigkeit von 12 bis 13 Meilen pro Stunde als mittleres/moderates Niveau. Eine Fahrradgeschwindigkeit von 16 bis 19 Meilen pro Stunde gilt als Renngeschwindigkeit.
Was ist eine moderate Geschwindigkeit auf einem stationären Fahrrad?
Gemäß der Harvard University ist moderates Radfahren ein Tempo von etwa 12 bis 13,9 Meilen pro Stunde (19,3 bis 22,4 Kilometer pro Stunde).
Was ist RPM auf Heimtrainer?
Die Trittfrequenz beim Radfahren oder die Pedalgeschwindigkeit wird in Pedalumdrehungen pro Minute (RPM) gemessen. Beispielsweise bedeutet eine Trittfrequenz von 60 U/min, dass ein Pedal in einer Minute 60 Mal eine vollständige Umdrehung macht.
Was ist die Durchschnittsgeschwindigkeit eines Heimtrainers?
Die Leute fahren mit stationären Fahrrädern in der Turnhalle. Trittfrequenz ist ein anderer Name für die Tretgeschwindigkeit des Fahrrads. Die durchschnittliche Trittfrequenz auf einem Ergometer liegt in der Regel zwischen 50 und 110 U/min, je nach Fahrer, Widerstand am Rad und Trainingsziel. Anfänger und Gelegenheitsfahrer fahren meist zwischen 50 und 60 U/min.
Wie konvertiert man RPMs in mph auf einem stationären Fahrrad?
Wenn in dem Beispiel die Anzeige des Fahrrads 500 U / min anzeigt, würden Sie 500 mit 63 multiplizieren, was 31.500 Zoll pro Minute ergibt. Multiplizieren Sie Zoll pro Minute mit 60, um Zoll pro Stunde zu berechnen. Im Beispiel hätten Sie 1.890.000 Zoll pro Stunde. Teilen Sie Zoll pro Stunde durch 63.360, um in MPH umzurechnen. Im Beispiel würde dies 29,8 MPH ergeben.
Wie hoch ist die Durchschnittsdrehzahl bei 100 U/min?
Wenn ich den Gangrechner von Sheldon Brown verwende, kann ich sehen, dass eine 53/13-Kombination bei 100 U / min bis zu 51,6 km / h funktioniert, also ist es ziemlich einfach, daraus zu schließen, dass er bei 100-108 U / min genau bei seinen 31-3 / 4 wäre km/h Durchschnittsgeschwindigkeit.
Welche Drehzahl sollte mein Fahrrad haben, um Gewicht zu verlieren?
Laut Fitnessexperten ist neben dem Widerstand einer der Faktoren, die beim Training zur Gewichtsabnahme eine Rolle spielen, die Trittfrequenz oder Umdrehungen pro Minute. Die Trittfrequenz, auch als Tretgeschwindigkeit des Fahrrads bezeichnet, bedeutet im Grunde, wie schnell Sie sind. Für die meisten Fahrer sind sie in der Lage, Drehzahlen zwischen 60 und 70 bequem aufrechtzuerhalten.